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                          情緒的管理PPT課件

                          素材編號:
                          520601
                          素材軟件:
                          PowerPoint
                          素材格式:
                          ZIP/RAR
                          素材上傳:
                          weishenhe
                          上傳時間:
                          2022-08-26
                          素材大小:
                          1.00 MB
                          素材類別:
                          思想品德課件PPT
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                          情緒的管理PPT課件

                          情緒的管理PPT課件下載是由PPT寶藏(www.coxedu.com)會員weishenhe上傳推薦的思想品德課件PPT, 更新時間為2022-08-26,素材編號520601。

                          這是情緒的管理PPT課件下載,主要介紹了學習目標,課程板塊,板塊一:情緒的表達,探究與分享,課堂訓練,課堂小結,情緒的表達,情緒的管理,收獲平臺,1.知道情緒會相互感染,學會以恰當的方式表達情緒,2.知道情緒是可以調節的,掌握調節情緒的方法,3.學會合理地調節自己的情緒,幫助同學、家人改善情緒,做情緒的主人,歡迎點擊下載情緒的管理PPT課件。

                            第四課揭開情緒的面紗情緒的管理

                            1.知道情緒會相互感染,學會以恰當的方式表達情緒2.知道情緒是可以調節的,掌握調節情緒的方法3.學會合理地調節自己的情緒,助同學、家人改善情緒,做情緒的主人

                            板塊一:情緒的表達

                            小辯論:正方:喜怒哀樂雖然是個人的事情,但還是應該考慮周圍人的感受。方:該笑就笑,該哭就哭,喜怒哀樂是個人的事情,何必管周圍的人。

                            探究與分享

                            期中考試成績出來了,王平考得很不理想,想著回家要挨父母的批評,心里很難過。同桌李紅考得不錯,她不禁喜形于色,對王平說:“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了。”說完,就高高興興地出去了。你認為李紅的做法可取嗎?說一說你的理由。

                            我來歸納

                            (1)人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。(2)情緒表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。(3)我們在表達情緒時,要學會以恰當的方式表達出來。

                            板塊二:情緒的調節

                            適當的悲傷可以表示感情的深切,過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。——莎士比亞

                            1.這句話告訴我們什么道理?2.面對負面的情緒狀態,我們應該怎么做?

                            感悟名言

                            遇到下列情況時,如何調節自己的情緒?

                            實話實說

                            在民間流傳著這樣一個小故事:有位老太太有兩個兒子。兒子家開雨傘店,小兒子家開洗染店。雨天,老太太擔心小兒子洗的衣服曬不干;晴天,又擔心兒子的雨傘賣不出去。總之,天天都憂心忡忡。后來來了一個智者聽說了這件事后,對老太太說:“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。

                            猜想智者說了什么助老太太尋找到了快樂的鑰匙?

                            ?

                            老太太的情緒變化告訴我們什么道理?

                            (1)在很多情況下,我們的情緒不好,不是因為事情本身引起的,而是因為我們對事情的看法或態度不合理引起的。

                            (2)面對同樣的問題,從不同的角度去看,可以產生不同的態度與想法。以不同的態度或想法看問題,就會有不同的心情。經過理智的思考和分析,從多個角度看問題,我們的心情就會發生積極的變化。

                            (3)這種調節情緒的方法就是改變認知評價法。

                            合理宣泄法

                            放松訓練法

                            轉移注意法

                            心情不好時看看海,吹吹海風

                            做運動

                            這種通過具體活動轉移注意、調節情緒的方法叫轉移注意法。

                            聽音樂

                            調節情緒的方法改變認知評價法注意轉移法合理宣泄法放松訓練法

                            智慧背囊

                            1.右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是()A.善于調節自己的情緒至關重要B.情緒是無法調適的C.任何時候都要壓抑自己的情緒D.憂慮會使人掉頭發

                            A

                            2.“全面兩孩”時代來臨,媽媽對小明說:“我給你生個妹妹吧!”小明聽了媽媽的話之后,情緒過于激動離家出走,小明的做法()A.正確,情緒是能自己調控的,想怎樣就怎樣B.錯誤,我們應該控制自己的情緒,學會在合適的場合,用合理的方式表達情緒C.正確,人的情緒是無法控制的D.錯誤,情緒是一種外在體驗,不需要有意調節

                            B

                            3.每年4月2日是世界“枕腕戰日”。當天,活動參加者自帶枕頭互相擊打。“戰”結束后,家一起把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法屬于()A.轉移注意B.改變認知評價C.合理宣泄D.放松訓練

                            C

                            情緒的管理

                            情緒的表達

                            情緒的調節

                            1.人與人之間的情緒會相互感染2.學會以恰當的方式表達情緒

                            1.負面情緒的影響2.學會合理地調節情緒3.調節情緒的方法4.助同學、家人改善情緒

                            學習了本課后,你有哪些收獲和感想?

                            通過學習我懂得了人與人之間的情緒會相互感染,要學會以恰當的方式把情緒表達出來,認識到負面的情緒的影響,明確情緒是可以調節的,掌握改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等調節情緒的方法。因此,我們要重視克服負面情緒,保持積極樂觀的心境,做情緒的主人。

                            人不是被事情本身所困擾,而是被其對事情的看法所困擾。——埃皮克特斯

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